スープダイエット5日目。前日→スープダイエット4日目
今日は「肉とトマトの日」。肉が久々に食べれるぞー!ってことで、鶏肉をチョイス。
トマトは最大6個まで。なので、6個買ってきた。
トマトは、面倒なので洗って丸かじり。鶏肉は、鶏の皮を取り除き、身のみをフライパンに。調理に油を使わないようにするため、脂肪の一部を使って油の代わりにした。もちろん、3食スープとともに。
そしてできあがった夕食。
トマトはとりあえず3個。あとは別の食事の時に食べた。
ホント久々の肉。めちゃくちゃうまいー。この感じ、いいですね。
あっという間に間食。スープに飽き気味だったので、いいスパイスとなりました。
最後に計量。今日の体重は「85.4kg」。前日より-0.5kg、初日より-2.3kg、2kg減を超えました!
これ以上は望めないので、あとはリバウンド防止に向けたカリキュラムです。
- 1日目:87.5kg
- 2日目:87.7kg
- 3日目:86.4kg
- 4日目:85.9kg
- 5日目:85.4kg
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