スープダイエット4日目スープとバナナの日

今日は「スープとバナナの日」。スープに加え、バナナを食べてよいらしい。あと、無脂肪ミルクを飲んでよい（というか飲まなければならない）

早速買い出し。バナナはあっさり発見。問題は「無脂肪牛乳」。低脂肪牛乳はよく見かけるが、無脂肪牛乳なんてあるのか？低脂肪乳では脂肪があるのでNGとのことだった。
ググってみると、明治が出してるとのこと。4件ほどスーパーを回って、ようやく発見。

「明治おいしい無脂肪乳」。あるんだねー、こういうのが。

てことで、3食スープと、夕食に牛乳、バナナをいただく。

無脂肪乳、普通に牛乳の味でした。

久々に炭水化物・たんぱく質・カルシウムが摂取されたからか、節々がすぐ痛くなって、体中がつる体質が無くなった。
甘いものへの欲求もだいぶ無くなったな。これなら最後まで乗り切れそう。

最後に計量。今日の体重は「85.9kg」。前日より-0.9kg、初日より-1.8kg減です。ここから先は、元の食生活へ戻すためへの準備段階に入るため、今回のスープダイエットで落とせた体重はこれくらいが限界かなぁ。

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